随着生活水平的日益提高，饮料已成了我们生活中不可或缺的食品之一、有很多学生在校时很少喝水、渴了就喝饮料，学生大有成为饮料消费主体的趋势。

为提升青少年的健康意识，提倡学生减少饮料的饮用量，医学院学生会于2023年11月26日在C2大厅开展“科学饮食——饮料中的秘密”健康科普活动，为大家揭晓各种饮料背后的“甜”密。

饮料喝多了对我们的生活和健康会不会产生影响呢？活动现场学生会工作人员通过透明袋直观地展示出16种饮料的含糖量对比图，用实践告诉同学们甜饮料对人体的危害，引导学生们减少各种饮料的饮用量。在场的同学们纷纷表示，会从自身做起，杜绝过度甜饮，健康饮食，并在签名墙上写下属于自己的约定。

请注意甜饮的危害：

1.如蛀虫一般损害牙齿：饮料中的糖分可以刺激口腔细菌繁殖，而这些细菌会产生酸性物质，破坏牙釉质，导致龋齿。

2.糖尿病的温床：饮料中含有大量的糖分，长期过量饮用会增加患糖尿病的风险。

3.损害肝脏：饮料中含有的某些化学物质会损害肝脏功能，长期过量饮用还可能导致脂肪肝、肝损伤等疾病。

4.增加心脑血管疾病的风险：饮料中含有大量的糖分和咖啡因，长期过量饮用会增加患高血压、心脏病、中风等心脑血管疾病的风险。

5.肾脏的敌人：饮料中含有大量的矿物质、色素、防腐剂等物质，在进入人体后会给肾脏带来负担，同时也易导致患者诱发肾结石。

6.导致肥胖的始作俑者：饮料通常含有高热量、高糖分、高脂肪等成分，长期喝会导致体重增加，甚至肥胖。

通过此次活动，让大家认识到过度饮用饮料对人体健康的危害性，只有保持适度的饮食习惯和健康的生活方式，才是维护身体健康的重要保障。

再次呼吁：为了您的健康，请减用甜饮。