防“身病”，也要防“心病”
（1）保持情绪稳定，避免长时间阅读或者讨论负面信息，注意自我调节并转换想法，调整行为；
（2）保持健康作息，保持健康睡眠节律，早睡早起，健康饮食，注意个人卫生；
（3）坚持每天锻炼，探索适合自己的锻炼方式，如广播体操、八段锦、太极拳、瑜伽等；
（4）保持课内课外学习，制定合理学习计划，认真完成课程任务；
（5）提高信息判断能力；
（6）维护人际支持，可远程与亲人朋友同学进行积极沟通联系来解压。
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