近期流感病毒活动水平明显增强，那么我们应该如何预防和对待甲流呢？俗话说知己知彼，百战不殆。那么我们首先来了解一下甲型流感吧~

一、甲型H1N1流感是什么？

流感病毒主要包括甲型、乙型和丙型流感病毒三种，其中导致人体常见流感的主要有甲型和乙型流感病毒。甲流是甲型流行性感冒，是流感的一种，是由甲型流感病毒感染人体所导致的一种急性呼吸道传染病。甲型H1N1流感是一种急性呼吸道传染病，甲型H1N1流感是人类感染的甲型流感中的一种，人群对新型甲型H1N1流感病毒普遍易感，一般表现为流感样症状，少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以导致死亡。

二、甲型H1N1流感在人群中的传播途径

主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

三、怎么判断自己是感冒还是甲流？

我们平常感染的普通感冒，指以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛和不适为表现的一类疾病，通常症状轻微而且多数能够自己恢复。然而流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39～40℃），伴畏寒、寒颤、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可能有鼻塞、鼻涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可能有呕吐、腹泻等症状。

四、如何做好预防？

最有效的方式是接种流感疫苗，推荐在甲流流行期开始之前进行接种，流行期间也可以接种。除了流感疫苗外，甲流其他的防护措施与新冠防护基本相同。面对流感，“防”大于“治”。流感和新冠同属呼吸道传染病，因此，“戴口罩”“少聚集”等新冠的防控措施对流感的防控也同样有效，具体应当做到：勤洗手，使用洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

五、康复后，何时能恢复运动？

感染甲流康复后，都要休息3至4周再适度、科学地逐步恢复运动，降低病毒性心肌炎发生的风险。

当然这些都是外在的应对方法，同学们自身也要调整好心态，不仅要品学兼优，而且要积极运动健身，增强身体素质。