一、关于睡眠

保证睡眠，保持良好的精神状态。建议每天晚上23:00之前休息，次日7:00起床为佳。考前一定要养成良好的作息习惯，保证睡眠的同时也带来充足的精神，这样才能有效备考和应考。

二、关于饮食

注意饮食规律，保证饮食健康，切忌暴饮暴食。适量摄入富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋等。切忌高油高辣生冷，多吃清淡的食物，避免给自己造成肠胃不适，从而影响考试状态。

三、关于心态

杜绝负罪感、拒绝内耗！放过自己，累了就休息，学不进去就放一放，不仅不会浪费时间，相反能够及时调整好状态，避免失去更多的时间。尽可能做好“紧张”和“自信”之间的平衡，适度紧张，保持自信，及时调整自我状态，不低估面前的难题，但也相信努力就会有收获。

四、关于防护

近期正值甲流、支原体肺炎和新冠肺炎交叉叠加感染高峰期，一定做好防护，出门时佩戴口罩，日常注意开窗通风；咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮掩口鼻，不随地吐痰；多喝热水，多吃含有维C的食物。

五、关于考试

(一)证件

提前准备好相关证件，包括身份证、准考证等。准考证可以多打印几张，以备不时之需。如身份证丢失，可到附近派出所补办临时身份证或身份证明。

(二)文具

1.考试三件套：2B铅笔+橡皮+尺子，普通/自动的都可，经小管建议考生们还是要专门购买一块橡皮。

2.黑色签字笔：尽量准备2支以上，提前试一下，避免无墨漏墨情况出现。

3.透明文具袋：携带方便，一目了然。

4.小刀+固体胶：考专业课的时候，需要自己拆封试卷袋，写完以后再原样装回去，用手撕很容易撕坏，所以需要考生们自备小刀和胶水。